Экология, человек, общество



Ученые назвали продукты, продлевающие жизнь

Учеными всего мира ведутся работы над изучением механизма старения и поиском путей продления жизни. Много здесь еще не ясно, однако кое-что уже точно установлено.

Однозначно доказанным является факт, что на продолжительность жизни влияет не только генетическая предрасположенность, но и образ жизни, то есть множество мелких факторов: физическая активность, сон, питание, которые мы силах и обязаны контролировать. Так, после длительных исследований медиками всего мира составлен список продуктов питания, позволяющих продлевать человеческую жизнь. Эти продукты защищают организм от воспалительных процессов, ломкости костей и рака.

Для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы рекомендуется употреблять цельные зерна. В них содержатся разнообразные витамины и антиоксиданты, а также клетчатка, которая помогает защититься от высокой концентрации холестерина и регулируют содержание сахара в крови, что защищает человека от диабета.

В состав капусты брокколи и прочих крестоцветных овощей входит сульфорафан и другие антиоксиданты, помогающие защищать здоровые клетки от их повреждений свободными радикалами, что позволит предотвратить возможные раковые заболевания.

Для мозга, костей и мускулов полезно есть ягоды. Он не только способствуют продлению жизни, благодаря содержащимся в них антиоксидантам они защищают организм от повреждений свободными радикалами, но и значительно улучшают ее качество. А антоцианы, имеющиеся в них, особенно полезны для полноценного функционирования мозга и мышц.

По мнению исследователей, профилактикой воспалительных процессов является употребление темного шоколада, содержащего флавоноиды, которые обладают антиоксидантными свойствами и способствуют предотвращению образования тромбов.

А в это время
Эра антибиотиков закончится через 10 лет

По данным экспертов, ежегодно микроорганизмы становятся более устойчивыми к антибиотикам, в том числе и по вине врачей, которые назначают их без особой необходимости.

Британский профессор Джереми Фаррер говорит о том, что порой даже обыкновенная простуда лечится антибиотиками.

Подобные действия приводят к тому, что даже самые незначительные инфекции могут стать смертельно опасными.

Комментарии
Добавить

Другие материалы раздела «Живая планета»


Мы в социальных сетях: